5 Cara Ini Membantu Memperlancar ASI dengan Cepat

Memiliki ASI yang lancar adalah impian setiap Bunda pasca melahirkan. Pasalnya, ASI sangat diperlukan untuk memberikan asupan nutrisi pada si kecil agar cepat tumbuh dan berkembang. Namun sayangnya, tidak semua Bunda bisa memiliki ASI yang lancar dengan mudahnya. Oleh sebab itu, perlu dilakukan upaya untuk memperlancar ASI dengan cepat yang bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut yang akan dibahas pada artikel kali ini.

Cara Memperlancar ASI dengan Cepat

5 cara berikut ini akan membantu memperlancar ASI Bunda dengan cepat, antara lain:

  • Lakukan Pijat Payudara

Pijatan pada payudara akan membantu proses produksi ASI. Gunakanlah teknik memijat yang benar yaitu tekan dinding pada payudara dengan jari telunjuk dan tengah dan mulailah gerakan memutar. Lakukan gerakan memutar dari pangkal ke puting. Jangan sebaliknya.

  • Jangan Berhenti Menyusui

Biasanya Bunda yang memiliki ASI sedikit dan tidak lancar akan mudah menyerah di awal kemudian langsung menggantinya dengan susu formula. Padahal salah satu cara memperlancar ASI dengan cepat adalah dengan tidak berhenti menyusui. Pasalnya, ketika Bunda terus menyusui maka payudara akan terangsang untuk memproduksi ASI bahkan dalam jumlah yang banyak.

  • Konsumsi Makanan Bergizi

Untuk mendukung proses produksi ASI dengan lancar, Bunda harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dengan cukup. Penuhilah kebutuhan 4 sehat 5 sempurna yang didalamnya mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan. Dengan mengkonsumi makanan yang bergizi dapat meningkatkan produksi dan juga kualitas ASI yang dihasilkan.

  • Perbanyak Air Putih & Cairan

Perbanyak mengkonsumi air putih secara rutin yaitu 8 gelas per hari akan membantu Bunda dalam meningkatkan produksi ASI. Tak hanya air putih saja, cairan lain yang bisa dikonsumsi adalah jus buah maupun sayur dengan kandungan nutrisi yang cukup.

  • Minum Suplemen Penambah ASI

Jika ASI belum juga lancar, maka Bunda dapat mengkonsumsi suplemen untuk penambah ASI. Akan tetapi, lakukan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu ya.

Demikan 5 cara memperlancar ASI dengan cepat. Kunjungi MamaPapa.id untuk informasi lebih lanjut.